3 libros que te ayudarán a entender tus emociones

En este mes de “Eduación emocional” decidí recomendarles 3 libros sobre esta temática que en verdad cambiaron mi vida. Son libros fáciles de adquirir y comprender, además de que contienen información de GRAN valor.

How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain por Lisa Feldman

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Este libro tiene ideas fracas y muy atractivas para comprender el comportamiento del cerebro y cómo lo que sucede “allí arriba” afecta a todas las esferas humanas.

Emotions feel automatic, like uncontrollable reactions to things we think and experience. Scientists have long supported this assumption by claiming that emotions are hardwired in the body or the brain. Today, however, the science of emotion is in the midst of a revolution on par with the discovery of relativity in physics and natural selection in biology–and this paradigm shift has far-reaching implications for us all.

Leading the charge is psychologist and neuroscientist Lisa Feldman Barrett, whose theory of emotion is driving a deeper understanding of the mind and brain, and shedding new light on what it means to be human. Her research overturns the widely held belief that emotions are housed in different parts of the brain and are universally expressed and recognized. Instead, she has shown that emotion is constructed in the moment, by core systems that interact across the whole brain, aided by a lifetime of learning. This new theory means that you play a much greater role in your emotional life than you ever thought. Its repercussions are already shaking the foundations not only of psychology but also of medicine, the legal system, child-rearing, meditation, and even airport security.

Why do emotions feel automatic? Does rational thought really control emotion? How does emotion affect disease? How can you make your children more emotionally intelligent? How Emotions Are Made answers these questions and many more, revealing the latest research and intriguing practical applications of the new science of emotion, mind, and brain.

El libro de las emociones por Laura Esquivel

Este en lo personal, es uno de mis favoritos porque en manera de 5 ensayos, describe de manera oportuna, puntual y súper inteligente cómo y por qué funcionan las emociones de esas formas.

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Cinco ensayos que tratan de entender,explicar y reflexionar nuestra dimensiónafectiva.Este libro es una búsqueda personal en laque Laura Esquivel tratará de comprenderuno de los aspectos más trascendentalesdel ser humano: nuestras emociones.¾rente a la modernidad y su rechazoa los afectos, a la individualidad y laespiritualidad, Esquivel propone que elpensamiento y la emoción no son contrarios,sino que son procesos paralelos en todo ser humano.

La Inteligencia Emocional: Por Qué Es Más Importante Que El Cociente Intelectual / Emotional Intelligence por Daniel Goleman

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Este libro describe como la inteligencia emocional constituye un verdadero fenómeno editorial que no solamente revoluciono el concepto de inteligencia, sino que agregó una nueva expresión a nuestro vocabulario cotidiano y cambió el modo en que percibimos la excelencia personal.
Por qué no siempre el alumno más inteligente termina siendo el adulto que mayor éxito tiene en el trabajo? Por que algunos son más capaces que otros de enfrentar contratiempos, superar obstáculos y ver las dificultades bajo una optica distinta?.

Un nuevo concepto viene a darnos la respuesta a estos interrogantes. Es la inteligencia emocional la que nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demas, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, incrementar nuestra capacidad de empatía y nuestras habilidades sociales y aumentar nuestras posibilidades de desarrollo social.

¿Han leído alguno? ¿Qué les parecen?

 

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